本站域名可出售转让,联系QQ:984014
当前位置:T4保险-首页养生海天亲情推荐秋季养生菜谱让美味更简单
海天亲情推荐秋季养生菜谱让美味更简单
2023-12-10

“一夏无病三分虚”,秋吹起,烦躁的情绪虽已经过去,过多的耗损却经意间影响着,时人极易倦怠、乏力,所以应特别重视保健,及时补充回的元气。下面海天为您推荐几道庭菜谱

“一夏无病三分虚”,秋风吹起,夏季烦躁的情绪虽已经过去,但夏季过多的耗损却在不经意间影响着健康,此时人极易倦怠、乏力,所以秋季应特别重视,及时补充回自己的元气。下面海天为您推荐几道家庭养生菜谱,让你秋季吃得美味又养生。

木须肉作为一道家常菜,营养非常丰富且均衡,蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维,都不缺。

猪肉里脊200g、鸡蛋2个、木耳80g、黄瓜40g、冬笋40g、金标生抽2茶匙、姜末4克、油1汤匙、盐1茶匙、生粉1茶匙

1、猪里脊肉洗净切成片,用生粉拌匀腌片刻。鸡蛋磕入碗里大赛,黄瓜洗净切片,冬笋剥壳洗净,切片后焯水沥干。

3、锅中留热油,爆香姜末后放入里脊肉片迅速翻炒至熟,再依次放入木耳、黄瓜、笋片炒2分钟,倒入金标生抽并加盐翻炒1分钟后方鸡蛋碎炒匀即。

猪脚姜,又称猪脚姜醋或姜醋,源自广东。是产后妇女坐月、补充流失养份、滋补强身的极佳菜品。还具有活血、解毒和去风寒、养颜润肤、散瘀止血的功效。

1、鸡蛋生水入煲,煮8分钟;捞起后立即浸入冷水,等待片刻;待鸡蛋冷却后小心剥去蛋壳;

2、黄姜去皮、洗净、切厚片、轻轻拍以拍松纤维更入味,然后晾干水份;锅加少量油,放入姜片,小火煸炒;炒至姜片微微发干,盛出待用;

3、猪脚去毛、洗净,放入沸水锅中焯烫;猪脚变色后捞出,洗去浮沫,沥干多余水份;

6、加入已经剥壳的鸡蛋;再倒入炒干的姜片,再次煲开;最后放入猪脚,大火煲开后转中小火;煲至猪脚皮软即可(约1.5小时)。

干煸豆角是一种健康的豆角吃法,干煸的豆角营养保存的更多,吃起来清脆。味道也鲜美。人都喜欢吃干煸豆角。今天借助香醋来做一道香醋干煸豆角。

四角豆300g、干辣椒3g、蒜末和葱白、料酒各少许、盐3g、味精2g、香醋10ml、豆瓣酱5g

3、再倒入滑油后的四季豆,加盐、味精、香醋、豆瓣酱、料酒翻炒约2分钟即可装盘。

秋季不适宜多吃凉拌菜,偶尔凉拌。醋是凉拌菜品的最好搭档,不仅能开胃,还能给些食物杀菌。醋具有消除疲劳、调解血液的酸碱平衡、促消化、衰老、杀菌、护肝、护肾、活血的功效。

菠菜100克、粉丝80克、胡萝卜50克、陈醋2茶匙、蒜蓉、盐各4克、麻辣花生10克、红油、白糖各1茶匙、芝麻油3克

2、胡萝卜刮丝后与菠菜分别放在沸水中略焯后捞出,沥水后将菠菜切段,与粉丝、胡萝卜丝放在同一碗中,加陈醋、芝麻油、盐、白糖、红油。

菜谱有很多,可根据自身健康状况合理平衡膳食。让食材搭配顶级调味品,再加上抵挡不住的烹饪热情,这是再美妙不过的事情了!

T4保险-首页    手机版    网站地图    QQ号:984014