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菠萝香蕉奶——健脾胃止咳化痰
2022-11-19

香蕉大家都吃过的吧,是一种很常见的水果类型,而且口感好,营养物质也是比较丰富的呢,可以起到很好的保健的作用和效果的哦,香蕉和很多的水果都可以相互搭配,今天介绍菠萝香蕉奶的做法,可以有润肠道,还可以有止咳化痰的效果的呢。

菠萝香蕉奶

食疗功效:清暑解渴、消食止泻、补脾补胃、润肠通便、化痰止咳

营养价值:蛋白质、维生素B、C、果胶、膳食纤维、多种酶类物质、钾、钠、碳水化合物、钙、磷、钾

适宜人群:尤其适合暑热烦渴、脾胃虚弱、肠燥便秘、咳嗽痰多等症

禁忌人群:脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食

所需材料

主要食材香蕉、鲜奶、菠萝汁、柠檬汁、红糖

做法

1香蕉去皮,将果肉切段;鲜奶加热至45℃。

2搅拌机洗净,放入所有材料搅匀,倒出即可。

功效与作用

香蕉具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、助消化、解酒、降血压、抗癌、滋补的功效。菠萝汁具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效。柠檬汁具有生津解暑开胃、抗坏血病、清热化痰、预防心血管疾病、延缓衰老抑制色素沉着的功效。4此饮品具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、润肠通便、化痰止咳的功效。这样的一道甜品可以有抗衰的作用,还可以有健脾开胃的效果,对于清热解毒有帮助,还可以有润肠通便的效果的哦。

关于菠萝香蕉奶的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比较高的哦,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质,而且还有调养身心的作用,健脾胃止咳化痰润肠道,对身体健康是有很大帮助的哦,大家不妨行动起来吧。

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